在微信上存眷咱们
火龙是实际糊口中良多人都很喜好吃的一种生果，吃火龙果对人体的安康有很大的赞助，由其是火龙果中含有多种对人体安康无益处的维生素，炊事纤维，葡萄糖，能够或许或许更好的增进美容，增进身材的安康，那末吃火龙果上火吗?上面就一路看看吧。
吃火龙果上火吗?
按照良多资料显现，吃火龙果是不会上火的，火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功能。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的抱负减肥美颜生果。但值得注重的是该果的含糖量绝对较高。据相干资料显现，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖。
火龙果的养分代价阐发
固然，吃火龙果不会上火的。岂但不上火，仍是一种能够或许或许去火的生果，熬夜的话吃火龙果比拟好。说下火龙果的养分红分：每百克火龙果果肉中，含水份83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗卵白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、炊事纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大批花青素(红肉果种类最丰)、水溶性炊事卵白、动物白卵白等。火龙果性甘平，首要养分红分有卵白质、炊事纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确切具备诸多对人类无益的成分，另有更多增进安康、美容、防病强身的元素。
火龙果是不是大师都能吃?
要注重火龙果的服法糖尿病患者要慎吃此果，天天食用以不跨越200克为好，小孩子不要多吃，一天吃一个就好。
吃火龙果的益处
维生素和矿物资：火龙果包罗少量维生素C和钾。别的，这类生果的果汁出格丰硕，固然有甜味，但含糖量很低。按照权势巨子机构的报告，半杯火龙果的热量只要50卡路里。
纤维：火龙果的种子含有大批纤维和不饱和脂肪，食用时能够或许或许将种子切开或嚼碎。
抗氧化剂：鲜白色火龙果是抗氧化剂含量最丰硕的种类，抗氧化剂有助于身材抵当自在基的破坏，吃火龙果有延缓朽迈和中途夭折感化的首要实际也是基于此。
防备癌症：火龙果的白色天然色素是番茄红素，这类养分素对防备癌症出格无益处。
哪些环境不合适吃火龙果
1、糖尿病人少食。
2、气郁体质，痰湿体质，瘀血体质的人群少食。
3、产妇和哺乳期妈妈不宜多吃火龙果，由于火龙果为寒性食物，多吃能够或许或许会引发宝宝拉肚子。
吃火龙果的注重事变
火龙果养分丰硕，但女性在月经时代是不宜食用火龙果的，并且，糖尿病患者也应慎吃火龙果。那除另有甚么注重事变呢?
1、火龙果属凉性，有神色惨白、四肢乏力、常常腹泻等病症的寒性体质者不宜多吃。
2、女性月经时代也不宜食用火龙果。
3、糖尿病患者慎吃火龙果。
4、火龙果的果皮也能够或许或许生吃，在吃火龙果时，能够或许或许用小刀刮下内层的紫色果皮——它们能够或许或许生吃，也能够或许或许凉拌，或榨汁加点沙糖，冷藏后风韵更佳。果皮不宜沏茶、煮汤或蒸炒，高温能致使花青素局部降解，从而下降其养分代价。
火龙果能够或许或许减肥吗?
吃火龙果能够或许或许减肥。每100克火龙果约莫含有60卡路里的热量，是以火龙果简直属于低脂肪、低热量生果。
火龙果中所含有的纤维素较高，纤维素是减肥须要的宝贝，由于如许能够或许或许引发饱腹感，若是你想一段时辰吃的少，火龙果是能够或许或许抵当饥饿的哦。减肥就要测验考试着转变饮食布局，使能量摄取尽能够或许或许的削减，对想要短时辰减肥的人，火龙果能够或许或许取代主食。
火龙果的别的一个能够或许或许减肥的缘由，便是它的“整肠”功能。吃火龙果能够或许或许有用的“润肠”、“滑肠”。增添肠爬动，把体内的渣滓全都排挤体外。
增强整肠功能：火龙果酸奶拌火龙果酸奶拌，甘旨食物能够或许或许敏捷清算肠道。合适持久便秘，身材毒素聚积没法排挤的瘦削人群。
一些人经由进程用火龙果取代主食，加上它的“清肠”功能，确切到达了减重的感化。不过，火龙果虽属减肥生果，仍是含有不少糖分的，在不削减平常饮食量的时辰，不能无节制的吃太多。
结语：以上便是三九摄生堂为您总结的内容，经由进程上文大师晓得吃火龙果是不会上火的了吧。吃火龙果是不会上火的哦，以是大师能够或许或许安心的食用哦。火龙果是一种绿色安康的生果哦，含有丰硕的维生素C及抗氧化剂，以是火龙果有很好的养颜的感化，它仍是很好的减肥食物哦。
火龙果不只可在大地或掩护地大棚中遏制出产性种植，也一样能够或许或许在阳台、屋顶遏制盆栽。详细步骤：
1.盆的遴选和培育土的配制
火龙果是浅根动物，培育进程中不必换盆，可用直径35cm摆布的泥瓦盆、木箱等透水透气较好的容器。最好不必塑料盆、瓷盆。栽植前必须对盆具遏制消毒，新的泥瓦盆可用清水浸泡数小时，使盆壁上气孔中的浑浊气体排挤，有益于根系普通发展。
培育土请求土质松散透气、排水杰出，中性或微酸性土都可，不喜碱性土质。家庭盆栽能够或许或许自配培育土：腐叶土6份，粪肥土、粗河砂各2份，搅拌平均。
2.上盆盆栽火龙果应选用带根并萌生新枝的扦插苗
起首在盆底孔处垫上2片交织叠放的碎泥瓦片，而后在盆底放一层3～5cm厚的小石子或大粒粗砂当排水层。再放入筹办好的培育土大都盆，盆土的中心处，并排堆起2个馒头形土堆，将2株苗放在土堆上，株距不跨越5cm，并使苗根分离在土堆周围。再在两苗间拔出一支棍，将苗与棍绑在一路。这时辰要调剂苗的标的目的，使苗的阳面朝南(火龙果的三角茎有阴阳面之分，2个最宽、角度最大、色彩稍浅的为阴面，有棱的一面为阳面)。而后培土至花盆沿口3cm处，用手轻压植株周围的土，最初浇1次透水。缓苗1周后，移至阳台，摆放时阳面向南。
3.水肥办理
火龙果属耐旱动物，普通泥土绝对含水量到达70%～80%就能够或许够普通发展；但耐涝性较差，如根部持久积水会烂根。可每周浇1次水，请求浇透。在施肥时必须对峙以无机肥为主、以化肥为辅的准绳。在着花前半个月，应追施含有磷、钾肥的无机液肥1次。进入功能期后每隔15～20d追肥1次，追肥体例良多，应出格注重不要伤及根系，以浇灌式追肥为主。
4.温度请求
火龙果最适发展温区在25～35℃，低于10℃和高于38℃将遏制发展，以动物独有的长久休眠抗逆。5℃以下高温能够或许或许致使冻害，幼芽、嫩枝，乃至局部成熟枝也能被冻伤或冻死。火龙果固然是喜阳动物，但在夏季阳光太强的午时，也要恰当遮阴。
5.整形修剪
火龙果定植后，15～20d后可抽芽敏捷发展。在发展进程中会繁殖良多苞芽，构成混乱无序的侧枝，要随时将茎上新发的侧芽摘除，只保留顶芽，并促使长高。株高长到1m摆布时，在顶端剪去约3cm长的茎尖，促使在顶端收回侧枝，侧枝留4条。当顶端侧枝长到50cm摆布时，再在盆边周围插4根长约1m的竹竿，在竹竿顶端绑上横梁，将侧枝引绑在横梁上，使其伸平或天然下垂。侧枝跨越80cm时，要剪除茎尖约3cm，以削减养分耗损，促使花芽分解，延迟着花功能。要实时疏花，每侧枝留花芽不能跨越2朵，最初只留1朵花功能。
6.病虫防治
火龙果少少产生病虫害，幼苗及多旱季候会有蜗牛、蚂蚁咬食嫩茎尖或果实。防治上可用撒石灰、毒饵鸩杀，功能杰出。施肥不妥或机械毁伤会致使个体植株茎肉脓状腐败，用竹片实时刮除腐败局部(不毁伤茎柱)，显露新颖构造，让其充实裸露晾晒，按捺病情舒展。在果实成熟时，果蝇常将卵产在果实表皮内，构成裂果与烂果。防治体例是将粘蝇纸挂在枝干上，诱杀成蝇。
采收和储藏火龙果果皮变红、具备光芒时便可采收。采收时用果剪紧贴枝条把果柄剪断，最好保留一段果柄，以削减果实在贮运进程中的养分耗损。采下后轻放于果筐中，普通采收后在常温下可保管15d以上，若在保鲜库储存，时辰可耽误到2个月以上。
越冬办理11月份，果实收成终了后施基肥。将盆边周围内侧的土，用小铲挖起约10cm深，将土堆在根处，而后施入无机肥，再将土复原，浇1次透水，筹办过冬。
在南方大大都处所，须移到室内过冬。可摆在阳面窗台上。过冬时代不能施肥，节制浇水。普通5月中旬今后出室，出室后剪除结过果的侧枝，促使收回新枝，为延迟着花功能打根本。
气候逐步变暖，又到了任意吃火龙果的季候啦！火龙果可不只要一种服法，明天小编请教你格式吃火龙果！
1、拌火龙果皮
拌火龙果皮
资料：火龙果(2个)、柿子椒(半个)、盐(适当)、鸡精(适当)、香油(适当)
做法：
1、2个火龙果洗净，先用刀削掉外皮的尖角，再用刮皮刀削掉里面的一层薄皮；
2、火龙果统统4半，掏出果肉
3、把皮竖着切成细丝
4、青柿子椒切成细丝，与火龙果一路支出碗里
5、放适当的盐、少量的鸡精、适当香油，拌匀便可开动
2、火龙果炒鸡丁
火龙果炒鸡丁
资料：火龙果(半个)、鸡胸肉(1片)、姜蒜末(适当)、蛋清(半个)、盐(1/2小勺)、糖(1/2小勺)、鸡精(1/2小勺)、干淀粉(1小勺)、花生油(1大勺)、料酒(少量)
做法：
1、鸡胸肉切丁，插手姜蒜末，搅拌平均；
2、再插手蛋清、盐、糖、鸡精和干淀粉，拌匀后腌制5分钟以上；
3、火龙果取果肉，切成丁备用。若是要用火龙果皮做盏，谨慎不要弄破果皮；
4、起炒锅，插手花生油，热锅凉油，大火爆炒鸡丁；
5、待鸡丁变色后，当即烹入料酒，翻炒平均；
6、下火龙果，敏捷悄悄翻炒几下，晃晃炒锅，出锅便可。
小诀窍：
其一，嫩肉。鸡柳，也便是鸡胸肉，自身就很嫩，这个菜请求它要更嫩，乃至要吃出和火龙果差未几的进口即化的口感。尝尝我的嫩肉——用姜蒜汁嫩肉，把新颖姜蒜擦成汁(擦姜盘或擦末盘最给力，不就细细切成末，再拍打几下)，抓捏切成丁的肉，肉就会变得很嫩很嫩。此法合用于统统肉类。
其二，腌肉。生果入菜的准绳是不能对生果遏制调味，由于生果质地松散、水份含量大，一遇糖盐立马出水，菜品就会变得水嗒嗒、稀溜溜，既有形又有趣，让人一看就没食欲。以是，这个菜的滋味端赖对鸡丁遏制调味，一要入味充实，二要咸淡可口。诀窍便是：盐：糖：鸡精=1：1：1，按照下料的几多下调味，这个比例便是咸淡可口。很好记吧！
其三，炒制。大火爆炒，肉一变色可下少量料酒，而后当即下入火龙果丁，晃晃炒锅随即出锅。全部炒的进程大要还不倒2分钟，一要确保鸡丁滑嫩，二要坚持生果丁完全。下入火龙果以后，万万不要鼎力翻炒，火龙果很软，使劲过大会碎。最初，此菜胜利的规范：口感滑嫩，咸淡可口，制品根基不或只要很少的汤汁。
3、火龙果烩虾仁
火龙果烩虾仁
主料：虾(250克)、火龙果(半个)调料：鸡蛋清(我放一个有点多了(一个)、葱(适当)、生姜(适当)、淀粉(适当)
做法：
1、虾去外壳、腥线流水冲刷清洁。
2、将虾仁插手盐、淀粉、生姜、鸡蛋清腌渍15分钟。
3、火龙果对半切开掏出半边果肉切块，葱切小段备用。
4、锅内加油烧热放入腌渍好的虾仁滑熟捞出。
5、锅内留油下葱段炒香。
6、插手火龙果块炒匀。
7、再插手虾仁炒至入味。
8、最初再鸡精炒匀便可出锅装盘。
4、紫薯火龙果糖水
紫薯火龙果糖水
主料：火龙果(适当)、花心薯(适当)
做法：
1、筹办蒸熟的花心薯，火龙果。
2、花心薯去皮切成丁。
3、将花心薯丁先与适当水一路放锅中大火煮开。
4、插手冰糖。
5、火龙果去皮切丁。
6、水沸后，插手火龙果。
7、大火煮开，传达中小火慢煮很是钟摆布，关火闷一会，便可盛出食用。
小诀窍：关火后闷一会，能够或许使紫薯的汁色渗透火龙果中，更标致。
5、火龙果雪葩
火龙果雪葩
资料：红心火龙果(1个)、白朗姆酒(10ml)、青柠檬汁(10ml)、糖粉(10ml)
做法：
1、红心火龙果去皮，取肉切块；
2、把火龙果肉加糖粉、朗姆酒、柠檬汁；
3、用搅拌机充实搅拌；
4、搅拌后放入不锈钢容器内，笼盖上保鲜膜，放冰箱冷冻；
5、以后放冰箱2个小时辰掏出，用打蛋器搅拌打散，以后从头放入冰箱冷冻。这个步骤反复2~3次，最初一次打散后掏出放入一口杯冷冻后便可食用。
小提醒：
1、第五个步骤是关头，间接决议口感，比拟花时辰。固然，餐厅的雪葩凡是都是用专业机械不停搅拌打磨的。
2、雪葩除能够或许或许搭配新颖生果外，将雪葩和各类酒类夹杂，也很酸甜可口。同时适当的酒精又能赞助胃部消化，是既都雅又好吃的餐后甜品。
6、火龙果酸奶冻
火龙果酸奶冻
资料：红心火龙果(半个)、甜味酸奶(200克)、吉祥丁片(3片)、糖(适当)、纯洁水(适当)
做法：
1、将吉祥丁片浸泡在凉水中硬化。
2、将火龙果去皮，果肉切块。
3、将火龙果用搅拌机打功能泥。
4、火龙果泥中插手适当纯洁水和糖，总计200克。(若是火龙果够甜能够或许或许不加糖)
5、将泡软的吉祥丁片隔水熔化，平均分红两份。
6、将酸奶倒入一份吉祥丁液中搅拌平均。
7、将火龙果汁倒入别的一份吉祥丁液中搅拌平均。
8、将酸奶液或火龙果液倒入瓶中约三分之一的高度，放入冰箱冷藏至固结。
9、掏出布丁瓶，在瓶中倒入别的一种色彩的液体至三分之二的高度，放入冰箱冷藏至固结。
10、在布丁瓶中倒入和第二层色彩差别的液体，放入冰箱冷藏至固结后便可食用。
小诀窍：为了加速固结速率，我是在冰箱冷冻室实现的建造，每次约莫须要20分钟。
火龙果养分丰硕
有助于避免血管硬化
排毒护胃，美白减肥
还能防备血虚
它是凉性生果
火龙果的功能与感化
火龙果有防备便秘、增进眼睛保健、增添骨质密度、赞助细胞膜构成、防备血虚和抗神经炎、吵嘴炎、下降胆固醇、皮肤美白防黑斑的功能外，还具备消除重金属中毒、抗自在基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功能。而较新的研讨功能显现，火龙果和枝的汁对肿瘤的发展，病毒及免疫反应遏止等病症上表现出了主动感化。
1、火龙果果实中的花青素含量较高，出格是红肉的种类。花青素是一种功能较着的抗氧化剂，能有用避免血管硬化，从而可禁止心脏病爆发和血凝块构成引发的脑中风;它还能匹敌自在基，有用抗朽迈;还能进步对脑细胞变性的防备，按捺聪慧症的产生。
2、火龙果中富含普通蔬果中较少有的动物性白卵白，这类有活性的白卵白会主动与人体内的重金属离子连系，经由进程分泌体系排挤体外，从而起解毒感化。别的，白卵白对胃壁另有掩护感化。
3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰硕的具备减肥、下降血糖、润肠、防备大肠癌的水溶性炊事纤维。
4、火龙果中的含铁量比普通的生果要高，铁是建造血红卵白及其它铁质物资不可贫乏的元素，摄取适当的铁质还能够或许或许防备血虚。
食用忌讳
1.气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群应少食。
2.火龙果中富含动物性白卵白，过敏体质的妊妇要慎食。
3女性月经时代不宜食用火龙果，以避免行经不畅。
4.女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。
5.现吃现买火龙果属寒带生果，最好现买现吃，如需保管，则应放在阴凉透风处，而不要放在冰箱中，以避免冻伤反而很快蜕变。
6.火龙果不宜与牛奶同食，以避免影响消化。
7.火龙果所含糖分以葡萄糖为主，轻易接收，食用过量易使血糖回升，故糖尿病人不宜多吃。
8.有面色惨白、四肢乏力、常常腹泻等病症的虚寒体质者不宜多食。
9.火龙果固然是吃里面的肉，但表皮也要洗濯清洁，再切开食用，以避免病菌净化。
10.火龙果表面白色的处所越红越好，绿色的局部也要越绿的越新颖，若是绿色局部变得枯黄，即已表现不新颖，最好少吃。
图文来历：收集
【导读】火龙果怎样挑？火龙果的养分代价高并且滋味也很是的好，那末好吃的火龙果应当怎样遴选？遴选好了以后又怎样食用火龙果呢？
1、遴选表面色彩红得平均者，如许的火龙果口感佳、品德好。别的若是鳞片也呈白色，只要余尾端呈少量绿色的，代表熟度足，汁液饱满甜度足。遴选时还能够或许或许用手触摸火龙果的果皮鳞片，硬挺者是刚摘上去新颖的。
2、包覆尾端的一圈外皮越皱的代表熟度越足，甜度足并且不会酸。
3、火龙果果实若是被果实蝇叮过，其果肉里面就会长虫且起头腐臭，遴选时能够或许或许查抄其表面，表皮若是有凸凸的一粒粒、像芳华痘一样的，能够或许或许便是果实蝇叮过的陈迹。
火龙果若何简略去皮：
1、火龙果洗净外皮，切去头、尾。（头部需切得稍多一点，尾部切薄薄的一块便可。尝试一次就能够或许够把握好。）
2、火龙果身上浅浅地竖切一刀，而后用手拨开外皮便可。
火龙果怎样吃
龙果；蔬菜；生果；
火龙果怎样遴选
步骤/体例
1、用勺舀着吃，便利并且简略，原汁原味。或掰开间接吃。
2、与其余生果一路吃。拌上本身喜好的Salad酱。
3、搭配寿司一路吃；建造Pitaya西米。
4、搭配蔬菜。Pitaya与西芹、芥兰等蔬菜一路炒着吃。酸甜咸的综合。
5、搭配酸奶，甘旨。
贵妃蚌炒火龙果
质料：贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克、盐3克、鸡精2克。
做法
1、贵妃蚌取肉洗濯清洁后，用盐、味精腌制3-4分钟。
2、火龙果剥去壳取肉，切成块，果壳洗净留用。
3、炒锅上火，油烧热，放入腌过的贵妃蚌肉，炒至七成熟，插手火龙果肉轻炒，盛入火龙果壳里。
凉拌山药火龙
山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个;山药洗净，削皮，泡醋搓洗去粘液，切丝后，下滚水中氽烫后，捞出沥水备用;火龙果去皮，用半匙盐水洗净，切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用;将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀，加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一路拌匀，入冰箱腌渍10分钟便可。出格提醒：炸的时辰不宜太长，油温也不宜太高。
火龙果沙拉
火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果周围，最初浇上柠檬沙拉酱，便可食用。甘旨爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。
火龙果怎样遴选
火龙果西米露
资料：火龙果1个，西米一把，冰糖、枸杞适当。
做法
1、煮西米：须要颠末两次冷热瓜代，先煮至中心有白点，呈半通明状，捞起过一次冷水;再入滚水中煮至通明后，捞起过第二次冷水，能力让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。
2、火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，坚持果皮完全，而后将挖出来的果肉粒放回果皮中，插手西米、冰糖便可。
功能：夏平常吃能够或许或许健脾养胃。
火龙果糯米糕
火龙果1个，乌梅8颗，青瓜块150克，糯米糕200克，蜂蜜适当。将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜便可。开胃消食，养分丰硕，减肥功能佳。
火龙果炒饭
火龙果一个，香菇丁，胡萝卜丁，黄瓜丁，玉米粒。鸡蛋打好后拌入米饭粒，先炒香菇和胡萝卜再插手米饭，最初插手黄瓜和火龙果，盐调味，炒好后放回火龙果壳，很幽香的早饭哦。
火龙果冰激凌
资料：火龙果泥400公克，柳橙汁100㏄，牛奶160㏄，蛋黄60公克，细沙糖80公克，玉米粉15公克，橙酒30㏄，鲜奶油160㏄
做法
1.取一小锅，插手牛奶，以中火加热至约85℃备用。
2.将蛋黄与细沙糖以打蛋器打至色彩变白，再插手玉米粉拌匀。
3.将作法1徐徐插手作法2中搅拌平均。
4.以隔水加热的体例，将作法3加热至带稠状，加热进程中需不停搅拌，待稠后熄火，将火龙果泥、柳橙汁、橙酒拌入并搅拌平均，放凉备用。
5.把鲜奶油以打蛋器打至七分发后与作法4一路拌匀，便可倒入容器中。
火龙果怎样遴选
6.将作法5放入冷冻库中约2小时，掏出搅拌，再放入冷冻库中冷冻，反复此举措2?3次即实现。
在冰淇淋机搅拌进程中，能够或许或许看到火红果液渐渐起头澎化，能够或许或许再插手火龙果丁，如许在搅拌好的冰淇淋中就能够或许够够或许吃到火龙果肉了。
火龙果甘薯香奶饮
资料：火龙果100克，甘薯100克，牛奶250毫升。
做法：甘薯切成小方块，隔水蒸熟;火龙果切成与甘薯划一巨细的方块，与蒸熟了的甘薯一路装碗，淋上牛奶便可(喜好甜食者，可用甜牛奶)。若配上一份钱袋蛋和适当点心，即成一顿甘旨养分的早饭。
功能：常吃能够或许或许进步免疫力，防备便秘和肠癌。
清算宣布/用勺子挖着吃的菜菜
火龙果的益处
1.火龙果是一种低能量的生果，富含水溶性炊事纤维，具备减肥、下降胆固醇、防备便秘，另有丰硕的纤维，能够或许或许防备便秘。
2.火龙果中含有普通蔬果中较少有的动物性白卵白，这类白卵白会与人体内的重金属离子连系而起到解毒的感化。
3.它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此以外，火龙果中铁的含量也很是丰硕。
万万别扔火龙果的皮
火龙果的果皮含有很是名贵的养分物资——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保管活性75小时。
它能够或许或许掩护人体免受无害物资——自在基的毁伤，有助于防备多种与自在基有关的疾病。
花青素对温度敏感，应生食为佳。能够或许或许用小刀刮下间接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的遴选。
火龙果的食用体例
| 1.火龙果雪葩 |
食材：红心火龙果(1个)、欧德船主白朗姆酒(10ml)、青柠檬汁(10ml)、糖粉(10ml)。
做法：
1、红心火龙果去皮，取肉切块。
2、把火龙果肉加糖粉、朗姆酒、柠檬汁。
3、用搅拌机充实搅拌。
4、搅拌后放入不锈钢容器内，笼盖上保鲜膜，放冰箱冷冻。
5、以后放冰箱2个小时辰掏出，用打蛋器搅拌打散，以后从头放入冰箱冷冻。这个步骤反复2~3次，最初一次打散后掏出放入一口杯冷冻后便可食用。
| 2.火龙果牛肉塔塔 |
食材：西冷牛排(1块)、火龙果(半个)、蚝油(3勺)、蜂蜜(1勺)、黑胡椒(适当)、麻油(1勺)。
做法：
1、墨西哥卷饼用磨具刻出一个个圆形，牛排天然冻结。
2、锅子加油，烧滚烫，放入牛排，每面个10秒，正面也要煎。
3、统统调料搅拌平均，倒入锅内，煮到冒大泡。
4、下牛肉块，大火翻炒30秒出锅。
5、墨西哥饼微波炉高火1分钟，放上牛肉和火龙果，实现。
| 3.拌火龙果皮 |
食材：火龙果(2个)、柿子椒(半个)、盐(适当)、鸡精(适当)、香油(适当)。
做法：
1、2个火龙果洗净，先用刀削掉外皮的尖角，再用刮皮刀削掉里面的一层薄皮。
2、火龙果统统4半，掏出果肉。
3、把皮竖着切成细丝。
4、青柿子椒切成细丝，与火龙果一路支出碗里。
5、放适当的盐、少量的鸡精、适当香油，拌匀便可开动。
| 4.火龙果酸奶冻 |
食材：红心火龙果(半个)、甜味酸奶(200克)、吉祥丁片(3片)、糖(适当)、纯洁水(适当)。
做法：
1、将吉祥丁片浸泡在凉水中硬化。
2、将火龙果去皮，果肉切块。
3、将火龙果用搅拌机打功能泥。
4、火龙果泥中插手适当纯洁水和糖，总计200克。（若是火龙果够甜能够或许或许不加糖）
5、将泡软的吉祥丁片隔水熔化，平均分红两份。
6、将酸奶倒入一份吉祥丁液中搅拌平均。
7、将火龙果汁倒入别的一份吉祥丁液中搅拌平均。
8、将酸奶液或火龙果液倒入瓶中约三分之一的高度，放入冰箱冷藏至固结。
9、掏出布丁瓶，在瓶中倒入别的一种色彩的液体至三分之二的高度，放入冰箱冷藏至固结。
10、在布丁瓶中倒入和第二层色彩差别的液体，放入冰箱冷藏至固结后便可食用。
| 5.火龙果炒鸡丁 |
食材：火龙果(半个)、鸡胸肉(1片)、姜蒜末(适当)、蛋清(半个)、盐(1/2小勺)、糖(1/2小勺)、鸡精(1/2小勺)、干淀粉(1小勺)、花生油(1大勺)、料酒(少量)。
做法：
1、鸡胸肉切丁，插手姜蒜末，搅拌平均。
2、再插手蛋清、盐、糖、鸡精和干淀粉，拌匀后腌制5分钟以上。
3、火龙果取果肉，切成丁备用。若是要用火龙果皮做盏，谨慎不要弄破果皮。
4、起炒锅，插手花生油，热锅凉油，大火爆炒鸡丁。
5、待鸡丁变色后，当即烹入料酒，翻炒平均。
6、下火龙果，敏捷悄悄翻炒几下，晃晃炒锅，出锅便可。
| 6.火龙果烩虾仁 |
食材：虾(250克)、火龙果(半个)、鸡蛋清(一个)、葱(适当)、生姜(适当)、淀粉(适当)。
做法：
1、虾去外壳、腥线流水冲刷清洁。
2、将虾仁插手盐、淀粉、生姜、鸡蛋清腌渍15分钟。
3、火龙果对半切开掏出半边果肉切块，葱切小段备用。
4、锅内加油烧热放入腌渍好的虾仁滑熟捞出。
5、锅内留油下葱段炒香。
6、插手火龙果块炒匀。
7、再插手虾仁炒至入味。
8、最初再鸡精炒匀便可出锅装盘。
| 7.紫薯火龙果糖水 |
食材：火龙果(适当)、花心薯(适当)。
做法：
1、筹办蒸熟的花心薯，火龙果。
2、花心薯去皮切成丁。
3、将花心薯丁先与适当水一路放锅中大火煮开。
4、插手冰糖。
5、火龙果去皮切丁。
6、水沸后，插手火龙果。
7、大火煮开，传达中小火慢煮很是钟摆布，关火闷一会，便可盛出食用。
还只会生吃火龙果吗？
赶快进修吧！
点击文末右下角给菜菜“留言”
幸运女人故意计
xinji656
有几多女人，输在了这个字上！
杨幂：一个女人为甚么要冒死挣钱
三年后，你或许会由于这个缘由仳离……
两道题，让你清晰永久爱你的人是谁！
幸运女人故意计，伶俐女人都存眷了↓
幸运女人故意计ID：xinji656
图文来历收集
若有侵权，请接洽删除
▼伤风不想死，必做9件事