摄生中药：枸杞 枸杞是宝贵的药材和滋补品，西医很早就有“枸杞摄生”的说法。《本草大纲》记实：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，使人长命。”枸杞的产区首要集合在东南地域，宁夏的枸杞较为闻名，别的甘肃、青海等地的枸杞品德也很高。 枸杞果实为间歇式成熟，出产上一般按果实成熟期将其分为：春果枸杞、夏果枸杞和秋果枸杞。6月至7月初成熟的果实，即老眼枝果实为春果枸杞；7月上旬至8月份来自于昔时春枝的果实称为夏果；9月至10月成熟的果实为秋果。对枸杞夏果和秋果的成分含量，后人有过良多研讨，但对春果的成分含量研讨较少。  对春果枸杞、夏果枸杞中Fe、Mn、Zn、Se含量的研讨标明,春果枸杞中Fe、Mn含量别离比夏果枸杞高73.2%和21.6%,差别极明显；而Zn含量则呈夏果略高于春果的趋向；Se含量在春、夏果中绝对不变。春果枸杞中Fe/Mn、Fe/Zn、Fe/Se的比值大幅度高于夏果。春果枸杞有用成分含量较高，产量少，是以市场售价也高。 男子日常平凡不能吃多，轻易形成月经提早到来或推延，食欲不振，白带非常内排泄平衡。