你晓得吗？火龙果的养分多多，它是一种低能量、高纤维的生果，水溶性炊事纤维含量很是丰硕，是以具备减肥、下降胆固醇、润肠、防备大肠癌等功能。火龙果中含铁元素量比普通生果要高。铁元素是制作血红卵白及其他含铁物资不可贫乏的元素，对人体安康有着主要感化。下面我为大师详细先容一下火龙果的功能及准确服法。

1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种功能较着的抗氧化剂，它具备抗氧化火龙果、抗自在基、抗朽迈的感化，还具备按捺脑细胞变性，防备聪慧症的感化。

2、火龙果中富含普通蔬果中较少有的动物性白卵白，这类有活性的白卵白会主动与人体内的重金属离子连系，经由过程分泌体系排挤体外，从而起解毒的感化。另外，白卵白对胃壁另有掩护感化。

3、火龙果富含维生素c，能够消弭氧自在基，具备美白皮肤的感化。

4、火龙果是一种低能量、高纤维的生果，水溶性炊事纤维含量很是丰硕，是以具备减肥、下降胆固醇、润肠、防备大肠癌等功能。

5、火龙果中含铁元素量比普通生果要高。铁元素是制作血红卵白及其他含铁物资不可贫乏的元素，对人体安康有着主要感化。

6、火龙果中芝麻状的种子有增进胃肠消化的功能。

7、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的发展、病毒传染及免疫反映按捺等病症表现出了主动感化。

8、火龙果富含大批果肉纤维增进眼睛安康，火龙果的糖分比设想中的要高一些，须要注重的是糖尿病人不宜多吃。

1、山药洗净，削皮，泡醋搓洗去粘液，切丝后，下滚水中汆烫后，捞出沥水备用；

2、火龙果去皮，用半匙盐水洗净，切块；蒜头用压泥器压泥；柿子椒切斜片备用；

3、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀，加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一路拌匀，入冰箱腌渍10分钟便可。

信任颠末下面文章的先容，大师必然对火龙果的功能及准确服法有了必然的领会。火龙果是市场上最轻易取得的生果，它不只能供应人体丰硕的养分和多种维生素，还能够使皮肤柔滑光芒、眼睛敞亮、精神充分、中途夭折。伴侣们，为了本身的安康，多吃火龙果吧。